Терапевт Козлова рассказала, как избежать ухудшения самочувствия во время зимних прогулок

Чрезмерная физическая нагрузка в зимний период может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Как избежать этого, рассказала кардиолог Ольга Козлова.

Людям, имеющим патологии сердечно-сосудистой системы, нужно внимательно подходить к выбору активности на улице. Перенапряжение неподготовленного организма может привести к нарушениям ритма сердца и повышению артериального давления, а в худшем случае — спровоцировать инфаркт, передает aif.ru.

Козлова посоветовала адаптироваться к физической нагрузке и температуре воздуха постепенно. Лучше всего укрепить организм помогут аэробные занятия, например, скандинавская ходьба.