Специалист рассказала о правилах многодневных праздников, которые помогут сохранить здоровье

Зимние каникулы у многих проходят пассивно

Многие из нас на новогодних каникулах чаще всего смотрят дома рождественские фильмы и отдыхают от всего. Ограниченная физическая активность и профицит калорий могут негативно сказаться на состоянии, а ведь после праздников придется возвращаться к обычной жизни. Врач превентивной медицины Мадина Мусичова рассказала о правилах многодневных праздников, которые помогут сохранить здоровье. Об этом сообщает издание «Дни.ру». 

Первое правило гласит - не залеживайтесь дома. Иначе потом будет сложно восстановить привычный режим. Важно гулять, устраивать активные игры, кататься на лыжах. Второе правило - не переедайте. «Не стоит мучить себя вчерашним оливье из-за того, что завтра он испортится», -  порекомендовала Мусичова. Третье правило - не увлекайтесь спиртными напитками. Они провоцируют набор веса, отеки и влияют на печень с сердцем. Лучше выбрать газированную воду с лаймом. 

Четвертое правило - остерегайтесь вирусов и бактерий. Стоит соблюдать правила гигиены, пить мультивитаминные комплексы.  А пятое правило - откажитесь от интернета на время новогодних праздников. Обилие информации зачастую вызывает стресс и подавленность, поэтому самое время устроить себе детокс.