Обыденный для россиян фрукт может оказаться полезным при борьбе с запорами

Улучшить пищеварение можно благодаря употреблению фруктов. Специалисты рассказали, как естественным способом укрепить здоровье.

Многие считают яблоки обыкновенным и обыденным фруктом. Однако на деле они богаты витаминами и другими полезными веществами.

Например, содержащаяся в этих фруктах клетчатка способствует облегчению стула, очищению ЖКТ от токсинов и помогает в борьбе с инфекциями. Калий из яблок обеспечивает правильную работу почек и мышц, передает IDNES.

Их плоды также сделают кожу более упругой, убеждены авторы материала. Такого эффекта можно достичь благодаря содержащемуся в яблоках пектину.