Что вам можно есть, если у вас похмелье: 3 лучших продукта

Как питаться при похмелье, Фото: pexels.com   Итак, вы выпили слишком много прошлой ночью – и это понятно, ведь вы отмечали Новый год. Но что делать теперь, когда у вас появилось похмелье на следующее утро?

КонтентЕшьте овсянкуЕшьте бананыЕшьте сладкий картофель Не забывайте пить много воды. Вас подташнивает и есть не хочется? Не отказывайтесь от еды. Она вам нужна для сил. Оказывается, есть много продуктов, которые будут полезны в этом состоянии. WomanEL советует вам есть их, чтобы вам стало легче. Неожиданный способ предотвратить похмелье, о котором вы еще не слышали Рецепт вкуснейшей запеченной курицы на новогодние праздники Ешьте овсянку

Овсянка состоит из так называемых сложных углеводов, которые медленно выделяют сахар в кровоток. Употребление сложных углеводов, которые постоянно повышают уровень сахара в крови, полезно для вашего здоровья, потому что употребление алкоголя может привести к снижению уровня сахара в крови на следующее утро. Насколько низким будет ваш уровень сахара в крови, будет зависеть от того, сколько вы выпили, а также от того, сколько еды вы съели во время питья.

Ешьте бананы Бананы — это быстрая, легкая и питательная закуска, и они могут стать вашим новым средством от похмелья. Во-первых, они лёгкие для желудка. Их часто советуют для тех, кто испытывает расстройство желудка, диарею, тошноту или проблемы с приёмом пищи или удержанием пищи.

Бананы также богаты калием, который может помочь заменить электролиты, которые вы потеряли во время питья алкоголя. Ешьте сладкий картофель Сладкий картофель наполнен питательными веществами, которые могут помочь ускорить выздоровление от похмелья. Он особенно богат витамином А, обеспечивая более 750% дневной нормы всего в одной порции. Согласно исследованию, опубликованному Proceedings of Nutrition Society, добавки витамина А были связаны со снижением уровня воспаления, а воспаление является побочным эффектом употребления алкоголя.

Кроме того, сладкий картофель содержит достаточно магния и калия. Оба эти минерала действуют в организме как электролиты, поэтому употребление сладкого картофеля может помочь заменить то, что было потеряно. Хотите, чтобы ваш кишечник всегда был здоровым? Тогда добавьте в рацион эту полезную еду.

Источник