Как справиться с новогодним похмельем: советы от нарколога

Эффективнее всего бороться с новогодним похмельем помогает восполнение водного баланса, рассказал врач-нарколог Алексей Казанцев. По его словам, справиться с этим состоянием можно несколькими способами. В первую очередь специалист посоветовал соблюдать меру. Это три-четыре стандартных дозы для мужчины и две стандартных дозы для женщины. Если остановиться вовремя не удалось, на утро в первую очередь нужно утолить жажду. «Нужно восполнить водно-электролитный баланс, то есть желательно минералку, но с выпущенными газами. Либо должно быть определенное количество жидкости, но лучше с микроэлементами. Кому-то нравятся поливитамины группы B и аскорбинка, если нет аллергической реакции на них. Контрастный душ, если нет сердечно-сосудистых осложнений и проблем. Также поможет легка прогулка и сон», — добавил он. Вместо воды можно выпить огуречный рассол, но жидкость должна быть из-под соленых огурцов, а не из-под маринованных, поскольку в последних есть уксус. Пить кофе, чай или принимать горячую ванну нельзя. Ни в коем случае нельзя употреблять ликер либо другой алкогольный напиток, потому что интоксикация только усугубится и у кого-то это перейдет в запойное состояние. Надо стараться двигаться, не сидеть за столом, делать паузы между тостами и более активно проводить новогодние праздники, чтобы они не превратились в постновогоднее похмелье, добавил Казанцев.