Были названы блюда, которые необходимо есть 2 раза в неделю для снижения давления

2 января - Yakutsk.ru. Артериальное давление — это давление крови, давит на стенки артерий, артерии несут кровь от сердца к другим частям тела

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, — это артериальное давление, превышающее нормальное. Ваше кровяное давление меняется в течение дня в зависимости от вашей деятельности. Если показатели артериального давления постоянно превышают норму, это может привести к диагнозу высокого кровяного давления (или гипертонии). Сообщает "МК". Когда мы думаем о попытке снизить высокое кровяное давление, мы обычно думаем об ограничении соли и обработанных пищевых продуктов. Но здоровая для сердца диета — это больше, чем просто снижение потребления натрия. Диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии), специально разработанная для контроля артериального давления, делает акцент на употреблении большого количества фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и других продуктов, богатых клетчаткой. Включение многих из этих продуктов, снижающих кровяное давление, в ваш рацион может стать отличным способом способствовать более здоровому образу жизни. И есть даже продукты, которые быстро снижают кровяное давление, чтобы вы могли начать свой путь к лучшему здоровью.Два раза в неделю вам нужно будет употреблять орехи, фрукты, жирную рыбу и овощи.