Роспотребнадзор не советует садиться за праздничный стол голодными

2 января - Yakutsk.ru. Плохое самочувствие и переедание может испортить новогодние каникулы и праздники, поэтому специалисты советуют не садиться за стол голодными

По словам специалистов красноярского Роспотребнадзора, неправильно пропускать завтрак, обед или ужин. Даже в новогодние каникулы важно не пропускать приемы пищи. Сообщает «Таймырский Телеграф».Также не следует стремиться попробовать каждое блюдо. Чем разнообразнее стол – тем больше нагрузка на организм. Эксперты советуют сохранять очередность блюд и сначала есть салат, а потом уже сытные блюда.Не рекомендуется запивать еду газированными напитками и алкоголем, так как это снижает всасывание полезных веществ и провоцирует появление тяжести и отрыжки.После праздничных застолий не стоит нагружать организм физическими упражнениями. Не нужно сразу после ужина отправляться кататься с горки или на коньках, необходимо сначала отдохнуть. Напомним, что ранее гастроэнтеролог Юлия Юнусова рассказала, что людям с проблемами с ЖКТ лучше отказаться от алкоголя, жирной и острой пищи на праздниках. Все это может привести к диарее и обострению язвенной болезни.