Чемпионат: Нутрициолог Гончар назвала, что нельзя делать сразу после еды

Современный ритм жизни очень часто не позволяет устроить себе размеренные приемы пищи. Перекусы на ходу, вместо завтрака чашка кофе, казалось бы, такая мелочь, но именно это очень вредит нашему организму, сообщает в интервью информационному порталу "Чемпион" президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Ната Гончар. Но некоторые из привычек особенно негативно влияют на самочувствие. В первую очередь, Гончар рекомендовала отказаться от питья холодной воды, которая ухудшает процессы переваривания продуктов питания. В итоге это может привести к дисбактериозу и другим кишечным заболеваниям. Также эксперт рекомендовала воздержаться от употребления чая после еды. Несмотря на пользу некоторых чаев в переваривании пищи, их рекомендуется употреблять между приемами пищи. И в заключение нутрициолог добавила, что сразу после еды нежелательно ложиться спать, даже если очень клонит в сон. Это связано с тем, что в горизонтальном положении часть желудочного сока может возвращаться в пищевод, а это приводит к приступам изжоги.