Ученые Калифорнийского университета раскрыли неприглядные подробности нехватки сна

3 января - Yakutsk.ru. Ученые Калифорнийского университета в Беркли поделились результатами своего масштабного исследования. Они узнали, какое влияние на организм и внешность оказывает недосып

Многие люди часто сталкиваются с недосыпом: они поздно ложатся и рано встают, пренебрегая необходимой нормой сна. Оказалось, что нехватка сна может быть чревата не только синяками под глазами. Ученые Калифорнийского университета в Беркли провели масштабное исследование и выяснили, что на самом деле с людьми делает хронический недосып. Передает The Voice Mag.Суть исследования заключалась в том, чтобы поместить людей с недосыпом и тех, у кого постоянный здоровый сон, в одни и те же ситуации, требующие от них эмпатии, сочувствия и другого социального взаимодействия. МРТ показало, что недосып блокирует у людей те части мозга, которые отвечают за эмпатию. Люди с недосыпом становятся нетактичными, эмоционально неустойчивыми и даже грубыми.Ученые пришли к однозначному выводу: потеря даже одного часа сна приводит к серьезному ухудшению настроения и состояния здоровья. Не стоит говорить, что сон негативно сказывается и на иммунитете, и на внешнем облике. Сейчас, когда идут новогодние праздники, людям рекомендуют побольше спать и отдыхать, а не проводить бессонные ночи на вечеринках.