Травматолог подсказал россиянам, как обезопасить себя в гололед

Сейчас благодаря «погодным качелям» жителям России приходится преодолевать снежные горы или скользить по льду, образовавшемуся после короткой оттепели. Детский врач-травматолог Ибрагим Евтемиров в интервью медиа-порталу дал несколько подсказок россиянам, как не пострадать в результате падения на льду. Источник изображения: Wikimedia Ибрагим Евтемиров заметил, что, передвигаясь по тротуару российской зимой, никто не застрахован от падений. Главная задача, обезопасить себя от серьезных травм и переломов, а, следовательно, нужно научиться падать и выбирать правильную обувь для передвижений по заснеженным или замерзшим улицам. Высокий каблук или сапоги микропористой подошве не подойдут. Предпочтение стоит отдать устойчивому каблуку и подошве из специальных «зимних» материалов, которую можно немного апгрейдить, натерев наждачной бумагой или приклеив лейкопластырь или поролон для лучшего сцепления со льдом. Также можно надевать ледоступы. По мнению Евтемирова, даже правильный выбор обуви не сможет на 100 процентов обезопасить человека от падения на льду. Медик советует на очень скользких участках передвигаться семенящими шажками, своеобразной «походкой пингвина». Руки для лучшей балансировки следует держать вне карманов. Ибрагим Евтемиров заметил, что для россиянина, поскользнувшегося на льду, главное – правильно упасть, заваливаясь на бок и падая на подвернутую верхнюю часть предплечья. Такое падение амортизирует удар. Также медик советует, в ожидании зимнего сезона, поучится дома группироваться и кувыркаться. Такие навыки помогут соотечественникам уберечься от травм и переломов вовремя гололеда. Травматолог заметил, что если падение на льду неизбежно, то следует это делать всем телом, так как «чем больше площадь поражения, тем меньше воздействие». После не нужно спешить подниматься, а нелишне осмотреть себя на предмет травм и ушибов. Также стоит попросить помощи у прохожих и обратиться в травмпункт. По словам Ибрагима Евтемирова, простейшим лечением ушибов, полученных в результате падения на льду, станет холодный компресс, приложенный на больное место на 20 минут с перерывом каждые 5 минут. Согревающие мази следует наносить на место ушиба после спадания отека. Источник: politexpert.net