Врач Мусичова посоветовала россиянам не садиться на диету после новогодних застолий

Жесткие ограничения в питании могут создать серьезный стресс для организма. Об этом заявила врач превентивной медицины, блогер Мадина Мусичова. По ее словам, россиянам следует воздержаться от диет после новогодних застолий для сохранения здоровья.

Медицинский специалист утверждает, что для возвращения в нормальный ритм жизни после новогодних праздников следует отказаться от взвешивания и добавить в рацион питания белковую пищу. Принимать ее следует на завтрак. Кроме того, врач советует есть больше продуктов, содержащих в себе клетчатку. Такое питание позволит насытить организм и отказаться от вредных перекусов, передает издание «Мослента».

К числу полезных продуктов врач также относит творог и кисломолочную продукцию. Это обусловлено тем, что в их состав входят бактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника. Для стимулирования оттока желчи из организма врач советует употреблять растительное масло.