Если сильно хочется булочек: чего не хватает в организме

Сильная тяга к мучному говорит о том, что в организме дефицит некоторых элементов.

Тяга к мучному появляется при нехватке магния, поскольку в таких продуктах он содержится в значительном количестве. Однако куда лучше и полезнее забирать этот элемент из сыров, фасоли, шпината, орехов или круп. 

Проблема появляется также при дефиците витамина В4. Но его следует забирать из бананов, растительных масел, бананов или кисломолочных продуктов. 

При нехватке азота, трипофана и селена тоже появляется сильная тяга к мучному. 

Хочется съесть как можно больше сладкой выпечки при стрессе, депрессии, переутомлении и проблемах с бессонницей.

Достаточно часто хочется съесть очередную булочку при физическом переутомлении или в случае, если необходимо придерживаться строй диеты. 

Но это не все. К выпечке тянет при зависимости от сахара и болезнях эндокринной системы. 

Медики рекомендуют в таких ситуациях пройти обследование и сдать анализы. Если вовремя это не сделать, то могут возникнуть дополнительные проблемы, а также большой риск набрать лишние килограммы.