Самопомощь при стрессе: не стройте планы

Слово "стресс" в наше время — одно из самых частых в употреблении. Кажется, что спасения от стрессов нет, где мы вы ни находились и чем бы ни занимались. Между тем, стрессы бывают разных видов, и для каждого из них существуют определённые виды самопомощи, утверждает профессор кафедры психологии РЭУ им. Г. В. Плеханова Людмила Шукшина.

Какие бывают стрессы?

По словам Шукшиной, специалисты выделяют физиологический и психологический виды стрессов.