Врачи назвали 4 быстрых способа похудеть после новогодних праздников

Как сбросить лишние килограммы

Новогодние праздники — это всегда обилие еды и бесконечные походы в гости. Но когда праздники уходят, а лишние килограммы, наоборот, не спешат, встает вопрос о том, как в сжатые сроки сбросить вес.

Диетологи советуют эти 4 способа, чтобы похудеть.

1. Убрать из меню сладости, газировку, торты и жирные соусы. Этот шаг позволит подготовить организм к соблюдению диеты.
2. Нужно начать питаться часто и понемногу. Лучший вариант — пять раз в день.
3. Следует больше пить жидкости. Лучше выбрать читую воду, зеленый или травяной чвй, компоты и морсы без сахара.
4. Также стоит не пренебрегать физическими нагрузками. Они помогут быстрее привести ваш организм в тонус.

Если все правильно делать, диетологи утверждают, что через 1-2 недели организм вернется в привычную форму.

Личными историями ярославцы делятся в группе ЯрБолталка