Пензенские медики рассказали, как правильно дышать на морозе, чтобы не заболеть

Согласно прогнозу синоптиков, в ближайшие четыре дня в Пензенской области ожидаются сильные морозы. В связи с этим врачи дали жителям рекомендации, как правильно дышать на морозе, чтобы не заболеть.

По словам специалистов, дышать нужно медленно и плавно. При дыхании через рот нужно вытянуть губы в трубочку и приподнять язык к небу. Не нужно делать глубоких вдохов, дышите привычным дыханием. Не нужно на морозе бегать, прыгать и предпринимать какие-либо усилия. Не паникуйте - чем дольше вы сохраняете спокойствие, тех лучше дышите. Не дышите против ветра: если ветер в лицо, наклоните голову вниз, выставите ладонь перед носом, ртом. Не пренебрегайте обыкновенным утеплением, в особенности груди и шеи, а после пребывания на морозе пейте горячий чай или кофе.