Как правильно входить в рабочие будни: не ставьте сверхзадач

Специалист подчеркивает, что работа – это всегда стресс для человека, а возвращение к трудовой деятельности после длительных выходных двойной стресс.

Необходимо дозировать стресс. Для этого нужно входить в рабочий процесс плавно, наращивать нагрузку постепенно. 

Стоит обратить внимание на восстановление после рабочего дня. Расслабляющая ванна, физическая активность – помогут разгрузить психику после рабочего дня.
Также психолог отмечает, что употреблять алкоголь после работы не стоит. Это может только усугубить ситуацию.

Напомним, как в новогодние праздники не разругаться с токсичными родственниками.
Ранее мы писали о том, как отдохнуть на новогодних каникулах, чтобы не устать еще сильнее.
Читайте также о том, как выбрать символ Рождества - пуансеттию.
Читайте также о том, что определенные растения способны защитить дом от нечистой силы.

Для того, чтобы читать наши эксклюзивные новости и быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru.