Диетолог Синтия аль-Хадж сообщила о том, как потребление семечек влияет на здоровье человека

8 января - Yakutsk.ru. Семена подсолнечника довольно употребляемый продукт, но как оказалось он полезен не всем и даже может привести к серьезным заболеваниям

Семечки, как известно являются очень полезным продуктом и благоприятно влияют на организм человека в целом, об этом сообщает издание «ИноСМИ».Семечки богаты содержанием кислоты омега-6, железа, цинка и насыщенными жирами, которые оказывают положительное влияние на организм в целом. Данную информация сообщила врач-диетолог Синтия аль-Хадж.Но чрезмерное употребление семечек подсолнечника может и негативно сказаться на здоровье. У людей довольно часто появляются аллергические реакции в виде высыпаний на коже, а насыщенность жирными кислотами чревата ожирением. Кроме этого семечки нельзя употреблять людям с сахарным диабетом.Также при выборе семечек следует отдавать предпочтение чистым и хорошо прожаренным видам. А лучше всего купить не обжаренные семена подсолнечника и приготовить их по своему вкусу.