Диетолог Тихомирова рассказала о пользе разгрузочных дней после праздников

Врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова рассказала, как восстановить форму после новогодних праздников.

«Чтобы после праздников вернуться в норму, необходимо соблюдать классическую низкокалорийную диету, рассчитанную для женщин на 1200 ккал, а для мужчин — на 1400 — 1600 ккал, и пить как можно больше воды», — заявила она в беседе с газетой «Известия».

По её словам, уже многие владеют основными принципами подсчёта калорий и довольно умело составляют себе рацион.

Со своей стороны, зампред комитета Госдумы по охране здоровья Татьяна Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» выразила мнение, что продуктов с отрицательной калорийностью не существует.

«Сельдерей имеет хорошую клетчатку, но сельдерея много не съешь. Да, он способствует пищеварению. Ананас тоже хорошо сжигает, так как там тоже есть клетчатка», — сказала она.

По её словам, всё имеет калории, а также свои плюсы и минусы.

«Нельзя есть фрукты на голодный желудок людям, у которых есть те или иные заболевания кишечника и желудка», — добавила Соломатина.

Ранее кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко рассказала о полезных свойствах гранатового сока.