Мелодия может приучить человеку к определенному режиму питания

Новогодние каникулы подошли к концу, и многие россияне пытаются вернуть прежнюю физическую форму после череды праздничных застолий. О том, как музыка поможет в этом нелегком деле, рассказала диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва».

По словам специалиста, вернуться в привычную форму можно с помощью налаживания четкого режима питания. Поможет в этом любая понравившаяся мелодия. Так, врач порекомендовала поставить напоминание в телефоне с определенной музыкой, которая каждый раз будет сигнализировать о необходимости приема пищи.

Благодаря этому человек сможет контролировать свой режим питания и получить приятные ощущения, связанные с едой. Также под любимые мелодии можно наладить режим сна, добавила врач.