Врач профилактической медицины Евдокимова: спорт перед сном может оказать только положительный эффект

Врач профилактической медицины Мария Евдокимова рассказала в своем Телеграм-канале, можно ли заниматься спортом перед сном.

По словам специалиста, если выбирать между тем, чтобы вообще не заниматься спортом и тем, чтобы заниматься спортом перед сном, всегда необходимо выбирать второе.

"На сон действует еще много других факторов, таких, как использование гаджетов последний час, жара в комнате, кофе во второй половине дня и т.д. Если убрать все эти моменты, спорт может оказать только положительный эффект", – сообщила специалист.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя использовать медицинские маски для защиты лица от холода.