Россиянам назвали натуральное средство для борьбы с бессонницей

Проблемы с засыпанием

актуальны для разных людей. Иногда в кровати долго ворочаются даже те, у кого

процесс обычно происходит быстро. Диетолог Арина Кузьмина поделилась, как

засыпать легко.

Специалист уверена, что

лучшим средством станет чай с базиликом. Его нужно употреблять перед сном,

сообщает портал LIVE24.

Это средство позволяет снизить уровень стресса. Также оно способствует

релаксации.

Благоприятное действие

продукта доказано исследованиями. У тех, кто принимал его, существенно улучшалось

качество сна. При этом побочных эффектов выявлено не было.