Почему вы плохо спите: 6 продуктов и напитков, которые виноваты в этом

Перекусывать перед сном или не перекусывать? Вот в чём вопрос. С одной стороны, ложиться спать натощак может активировать кортизол, гормон стресса. Но, с другой стороны, употребление определённых продуктов в ночное время также может нарушить ваш сон. WomanEL с...