Как укрепить иммунитет зимой: самые полезные продукты

Врач Михаил Кутушов рассказал, какие продукты считаются самыми полезными для поддержания иммунитета. Своими советами на эту тему он поделился с «Газетой.Ru». По его словам, здоровье помогают укрепить грибы, чеснок и куркума. Например, грибы обладают хорошими противовоспалительными свойствами и содержат полезные соединения. Чеснок способен бороться с патогенными микроорганизмами и создавать дополнительную защиту от инфекционных заболеваний. «Чеснок в свою очередь тоже является мощным стимулятором иммунной системы, он повышает активность макрофагов, NK-клеток и лимфоцитов», — уточнил Кутушов. Что касается куркумы, то она подавляет развитие аутоиммунных заболеваний и уменьшает хронические воспаления, заключил врач.