Чем может быть полезен для организма гранатовый сок
Гранат относится к сезонным зимним фруктам, которые очень любимы россиянами. Помимо самих плодов можно увидеть в продаже на рынках и в магазинах гранатовый сок. Но не все знают, что этот напиток не только очень вкусный, но и невероятно полезный.
Специалисты Роскачества утверждают, что в соке граната присутствует свыше 30 пищевых и биологически активных (флавоноиды, фенольные кислоты и эллаготанины) и минеральных веществ (калий, магний и медь).
Выпив один стакан гранатового сока, можно восполнить 10% суточной потребности во флавоноидах и фенольных кислотах. Калия в одной порции содержится около 15% суточной потребности, а также 10% меди и 5% магния.
Полезен для мужского здоровья
Гранатовый сок напрямую влияет на работу мужской репродуктивной системы. В этом напитке есть антиоксидантные компоненты, активизирующие циркуляцию крови и усиливающие действие на гладкомышечную ткань. Кроме того, гранатовый сок рекомендуют пить для профилактики заболеваний простаты. Он обладает природным мягким мочегонным свойством, выводящим лишнюю жидкость и устраняющим отеки, оказывает противовоспалительное и антисептическое действие.
Защищает от ОРВИ
Регулярный прием небольших доз гранатового сока помогает повысить уровень гемоглобина в крови. Наличие калия и магния способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы при гипертонии. Антиоксидантные свойства этого напитка улучшают общее состояние организма, избавляют от токсинов и укрепляют иммунитет. Специалисты утверждают, что гранатовый сок полезен для профилактики сезонных простудных заболеваний.
Замедляет воспалительные процессы
Гранатовый сок ускоряет обменные процессы и купирует воспалительные процессы, обладая сильным антибактериальным, антимикробным потенциалом. Помимо прочего, он повышает барьерные функции организма и способность противостоять различным инфекциям.
Снижает риск развития опухолей
Исследования ученых показывают, что регулярное употребление гранатового сока способно уменьшить риск ряда онкологических заболеваний. Это возможно благодаря содержанию в плодах граната 15 аминокислот, множества антоцианов, изофлавоноидов, антиоксидантов.
Можно использовать в косметологии
Гранатовый сок можно использовать в масках для волос и кожи. Органические кислоты помогают в очищении кожи от ороговевших частичек и питают глубокие слои эпидермиса.
Ольга Нечаева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.