Доктор Мясников объяснил, какие макароны лучше выбрать для похудения

Специалист пояснил, что правильный продукт помогает не переедать и не набирать лишнего веса.

По словам врача и телеведущего, макароны лучше покупать из твердой муки с маркировкой А. Пшеничные белые макароны имеют высокий гликемический индекс, а коричневые более полезны. Когда они сделаны из цельнозерновой муки грубого помола, то совсем по-другому перерабатываются в организме. Хотя в них тоже достаточно калорий, сгорают они медленно и не вызывают скачков сахара, пояснил доктор Мясников в своей программе на одном из федеральных каналов.

Кроме того, в макаронах их цельнозерновой муки содержится довольно много полезных элементов. По словам специалиста, это витамин В, растительный белок и клетчатка. При этом не важно, какое масло используется при потреблении продукта.

Также Мясников отметил, что популярная в последнее время азиатская гречневая или яичная лапша менее полезна. Ее производят из мягких сортов пшеницы и используют массу добавок.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.