Кардиолог Гуттманн объяснил, как укрепить здоровье сердца без лекарств

Грамотно составленный рацион питания играет важную роль в укреплении здоровья сердца, заявил врач-кардиолог Оливер Гуттманн.

По его словам, лучшая диета для профилактики сердечных заболеваний та, которая богата фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, а также орехами, рыбой и птицей. Все эти продукты содержит в себе средиземноморская диета.

Кроме того, специалист объяснил, от чего в питании в целом лучше отказаться. В первую очередь это красное и переработанное мясо, рафинированные углеводы, соль и сахар, пишет Live24.