Врач Малышева рассказала о неожиданной пользе куркумы для здоровья печени

Улучшить здоровье печени можно, изменив рацион питания. Для

этого следует добавить в него куркуму, сообщила популярная телеведущая и врач

Елена Малышева.

По словам медика, входящий в ее состав куркумин обладает противовоспалительными

свойствами, а также способствует избавлению от плохого холестерина. Однако

важно помнить о суточной норме, которая составляет не более 12,5 грамма. Также

для здоровья печени оказался полезен красный грейпфрут.

«В нем содержится нарингин, который улучшает барьерную

функцию желудочно-кишечного тракта и помогает снизить риски развития цирроза

печени», — добавила специалист по психологии питания Дарья Валентинова в эфире

программы «Жить здорово!».

Помимо этого, пользу здоровью печени приносит шпинат. Из-за своих

свойств он нейтрализует токсины. Специалисты рекомендовали

употреблять три этих продукта одновременно.