Почему стоит чаще слушать музыку: эксперты назвали 3 причины

Музыка играет весьма важную роль в жизни многих людей: мы привыкли к тому, что композиции помогают нам в трудные времена, становятся фоном во время дружеских застолий или ассоциируются с определенными событиями в нашей жизни.

Как оказалось, это весьма правильный подход.

Почему стоит регулярно слушать музыку?

Снижение уровня стресса

Если после неприятной ситуации вы стараетесь снять напряжение с помощью "музыкальной паузы", то это хорошее решение. Эксперты выяснили, что любимые композиции позволяют снизить негативное влияние стресса.

Можно выбирать классическую музыку для того, чтобы эффект был более выраженным.

Для тренировок

Многие замечали, что некоторые спортсмены не представляют занятий без музыки. Как оказалось, это позволяет снизить уровень усталости.

Также музыка позволяет за одну тренировку выполнить больше задач, что тоже является следствием снижения усталости.

Улучшение интеллектуальных способностей

Лучше всего на работу мозга влияет игра на инструментах, но позитивное влияние от прослушивания музыки также наблюдается.

Поэтому стоит во время "мозгового штурма" отвлечься минут на десять на прослушивание музыки и оценить результат.