Врач Николай Матвеев: бананы способны избавить человека от стресса

В современном мире хронический стресс все чаще становится главным спутником жизни человека. Употребление определенных продуктов способно помочь побороть депрессивные состояния, сообщил врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев в беседе с Pravda.Ru.

По словам специалиста, избавиться от неприятного недуга помогут продукты с высоким содержанием триптофана. Данная аминокислота синтезирует гормон серотонин, который положительно влияет на настроение человека.

Так, в больших количествах триптофан содержится в бананах, сыре и ананасах. Кроме того, регулярное употребление жирной рыбы и орехов также может помочь в избавлении от стрессов. Врач подчеркнул, что лучше всего триптофан усваивается при прогулках на свежем воздухе.