Врач-диетолог Майкл Мосли назвал темный шоколад менее опасным для фигуры лакомством

20 января - Yakutsk.ru. По мнению врача-диетолога Майкла Мосли, исключать сладкое из своего дневного рациона совершенно совсем необязательно

Мосли считает, что те, кто следит за питанием и общим количеством сожженных калорий, могут позволить себе сладкое без ущерба для фигуры. Однако он предупреждает, что не все десерты подходят под ежедневные критерии похудения.Специалист рекомендует выбирать темный шоколад с высоким процентным содержанием какао. Он пояснил, что в нем содержится ресерватрол — антиоксидант, бурящийся со свободными радикалами в организме, улучшает мозговой кровоток, предотвращает инсульт и сосудистую деменцию.Красное вино, черника и клюква также содержат ресвератрол, поэтому Мосли рекомендует выбирать эти продукты и на десерт. Но врачи предостерегают от пристрастия к вину — достаточно одного бокала.Какой лучше темный или горький шоколад?

В темном шоколаде больше сахара и меньше полезных микроэлементов, чем в темном шоколаде, но он также безвреден в умеренных количествах (1-2 плитки в день). Умеренное количество как горького, так и темного шоколада благотворно влияет на организм.