Молодых мам бесплатно обучаются йоге и культуре питания в клубе здорового образа жизни
Клуб здорового образа жизни Екатерины Шевелевой активно участвует в благотворительной деятельности. В этом году в нем проводят занятия для 18 многодетных мам и матерей, воспитывающих детей-инвалидов.
Мамы имеют возможность бесплатно заниматься йогой, гимнастикой хаду и танцами, а также в клубе женщины могут получить консультацию психолога и ознакомиться с принципами правильного питания.
«Не все могут позволить себе регулярно посещать платные занятия, а для мам эти занятия в клубе — возможность отвлечься, посвятить время себе, заняться своим здоровьем. К тому же мы часто проводим дни открытых дверей и бесплатные мастер-классы. Для нас важен результат — чтобы люди, которые пришли к нам, достигли поставленных целей», — рассказывает Екатерина Шевелева.
Основательница клуба Екатерина Шевелева пришла к идее начать свое дело после того, как столкнулась с проблемой лишнего веса сама. В 14 лет она весила 110 килограммов. Девушка обращалась к врачам, но похудеть ей удалось, когда наставник помог выработать здоровые привычки.
«Лишний вес — это даже не проблема эстетики, это очень плохо влияет на здоровье. Я за 10 месяцев сбросила 35 кило и охраняю результат. После своего успеха я решила, что хочу помогать людям на их пути к здоровью», — рассказывает Екатерина Шевелёва.
Она освоила различные практики и начала изучать психологические аспекты появления лишнего веса. Клуб здорового образа жизни помогает жительницам королева уже пять лет.
«Для себя я открыла гимнастику хаду. У меня были ограничения по физической нагрузке, а эта гимнастка помогает укреплять опорно-двигательный аппарат и развивает все группы мышц. Я прошла обучение, и сама сейчас тоже преподаю эту гимнастику. Силовые тренировки проводит сооснователь клуба Дмитрий», — говорит предприниматель.
Она отметила, что здоровый образ жизни — это не постоянные ограничения, а забота о себе.
Тем, кто записался, отлынивать от тренировок не дадут. С каждым клиентом консультанты клуба поддерживают связь и мотивируют людей продолжать занятия.
«Мы никому ничего не запрещаем. К здоровому питанию и образу жизни люди приходят сами, без насилия над собой. Система питания выстраивается по потребностям организма», — завершает рассказ Екатерина Шевелёва.