Волшебства не случится: помогут ли добавки с коллагеном вернуть молодость

Стоит ли пить коллагеновые добавки, чтобы выглядеть свежее и моложе? Отвечают эксперты

Коллаген является строительной основой, которая обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей, а также кожи, волос, ногтей. Но с возрастом наш организм вырабатывает его всё меньше. Можно ли вернуть молодость при помощи добавок с коллагеном?

Выработка коллагена заметно замедляется уже после 25 лет. Из-за недостатка этого важнейшего белка кожа теряет упругость, меняется цвет лица, появляется дряблость, а волосы и ногти становятся тусклыми и ломкими. Также страдают кости, сухожилия, хрящи и связки.

Согласно исследованиям, коллагеновые добавки положительно влияют на организм человека. Они абсолютно безвредны и способны сделать появившиеся морщинки менее заметными, кожа станет более упругой. Но эксперты предупреждают: волшебства не случится просто так.

Только лишь одни капсулы или порошки не способны вернуть былую молодость. Для положительного результата необходимо прибегать и к косметическим процедурам, лучше прибегнуть к помощи профессионала.

Какой коллаген выбрать

Лучше всего усваивается пептидный коллаген. Кроме того, в составе капсул или порошка обязательно должен присутствовать витамин С, иначе белок не усвоится. Принимать препараты перорально нужно достаточно длительными курсами – от 3 месяцев.

Что касается происхождения, то одинаково работают как говяжий, так и рыбный коллаген. Но есть важные нюансы:

он должен быть не жидким не сладким обязательное наличие витамина С только в виде гидролизата принимать натощак

Перед приёмом препаратов коллагена необходимо проконсультироваться с врачом, который оценит есть ли потребность организма в этом белке, подберет необходимую форму добавки, дозировку и длительность приёма. Рекомендации зависят от возраста, пола и состояния здоровья конкретного пациента. 

Сделано по материалу Доктор Питер.