Ученые считают, что контрастный душ помогает продлить жизнь

На продолжительность жизни влияют гены, экология, питание и другие факторы. Медики назвали одну полезную привычку, которая окажет положительное влияние в этом вопросе.

Секретом долголетия может стать обычный контрастный душ, считают специалисты.

Дело в том, что холодная вода улучшает работу иммунной системы человека. Статистика показала, что практикующие контрастный душ люди намного реже болеют. Гидротерапия помогает бороться с депрессией, которая является серьезным фактором риска.

Врачи отметили, что кроме защитных функций организма холодная вода стимулирует работу симпатической нервной системы и повышает уровень бета-эндорфина и норадреналина в крови.

Медики провели исследование с участием более 3000 человек разного возраста, сообщает PLOS One. Людей разделили на четыре группы. Три из них мылись под контрастным душем по 30, 60 и 90 секунд. Контрольная группа принимала обычный душ.

Через 30 дней результаты показали, что практикующие гидротерапию люди болели на 29% реже других. Поэтому контрастный душ рекомендуют всем, у кого нет противопоказаний.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.