Диетологи назвали 6 здоровых продуктов на замену привычным десертам

Диетологи назвали 6 здоровых и низкокалорийных продуктов, идеально подходящих для замены привычных десертов. Благодаря им побаловать себя можно даже во время похудения. Источник изображения: pixnio.com Врачи рекомендуют отказаться от мороженого в пользу греческого или кокосового йогурта. Для вкуса можно добавить в него орехи и фрукты. Калорий в таком лакомстве будет меньше, чем в пломбире. Вместо кекса или обычного торта можно купить пирожные, приготовленные из миндальной муки, которая делает любую выпечку более полезной. Ириски или мармеладные конфеты можно заменить на финики, смазанные арахисовым маслом. Вместо классических вафель, политых сиропом, лучше использовать цельнозерновые. Простой горький шоколад будет намного полезнее молочного. Важно, чтобы содержание какао в нем было не меньше 70%. Желательно выбирать вариант, в котором меньше сахара. От молочного коктейля можно отказаться в пользу смузи с добавлением зелени или фруктов. Такие лакомства позволительны, но они должны вписываться в суточную калорийность. Источник: www.ferra.ru