Шеф-повар Девин Александр порекомендовала женщинам старше 40 отказаться от сахара и чаще есть ягоды

23 января - Yakutsk.ru. Специалист посоветовала внимательно подбирать продукты для своего рациона, а также изучать этикетки с составом продуктов

Как пишет издание Lenta.ru, ссылаясь на публикацию для портала Eat This, Not That!, зарубежный шеф-повар Девин Александр назвала довольно простые правила похудения для женщин старше 40 лет. Для поддержания фигуры эксперт в первую очередь советует отказаться от десертов с высоким содержанием сахара и употреблять больше ягод. Также Александр порекомендовала включить в свой рацион белок, так как он способствует ускорению обмена веществ.По мнению шеф-повара тем, кто планирует похудеть, обязательно стоит отказаться от алкоголя из-за его высокой калорийности. Также эксперт посоветовала пить много воды, в среднем около девяти стаканов в день, и сократить употребление крахмалистых углеводов, чтобы избежать переедания.Девин Александр призвала внимательно изучать состав продуктов на их этикетках, так как на них зачастую указана калорийность.