Фитнес-тренеры назвали рецепты блюд для похудения

Джек Форрестер, фитнес-тренер, назвал питательное блюдо для завтрака, которое может помочь в потере веса. Об этом сообщает издание "Lenta.ru".Джек Форрестер, фитнес-тренер, и его коллеги составили список здоровых завтраков с высоким содержанием белка, способствующих снижению веса. Эти блюда помогут человеку дольше чувствовать себя сытым и потреблять меньше калорий, утверждает Форрестер. Эти рецепты были опубликованы в статье газеты Express.

Форрестер говорит, что любит завтракать фриттатой - это сочетание двух или трех яиц, 100 миллилитров яичного белка, лука, чеснока, помидоров и 75–100 граммов говяжьего, индюшиного или куриного фарша. Это блюдо можно есть горячим сразу или охладить, разделив на порции для последующего употребления.