Употребление алкоголя перед сном ухудшает качество вашего сна

Бокал вина может помочь вам расслабиться после долгого рабочего дня, но это определенно не принесет вам никакой пользы во время сна. Дело в том, что употребление алкоголя влияет на качество сна, что может иметь ряд последствий для здоровья и хорошего самочувствия.