Врач Бондаренко перечислил действенные методы восстановления после гриппа и ОРВИ

Организму, который перенес грипп или ОРВИ, необходимо

восстановить силы. Эффективные способы для этого раскрыл эксперт в области

физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко.

Обычно после простуды у людей сильно проседает иммунитет.

Чтобы полностью восстановиться, медик предложил исключить активные нагрузки в

первые недели после выздоровления. Начинать можно с легкой гимнастики и

прогулок на свежем воздухе.

Также пользу в восстановлении принесет сбалансированное

питание с легкоусвояемой пищей. Бондаренко посоветовал сделать выбор в пользу

кисломолочных продуктов без добавок, а также апельсинов, лимонов и винограда,

передает «Мослента».