Помогает ли чай похудеть на самом деле: мнение диетологов

Многие люди, стремящиеся похудеть, стараются отказываться от кофе в пользу чая, так как считается, что напиток крайне эффективен в вопросах сжигания жировых отложений.

Другие же настроены скептически, поскольку трудно представить, что столь знакомый и привычный нам напиток мог оказывать действительно мощное воздействие на нашу фигуру.

Помогает ли чай избавиться от лишнего веса?

В большинстве случаев ответ будет утвердительным, но нужно соблюдать ряд обязательных условий. В частности, однозначно придется забыть о сладком чае или же употреблении напитка вместе с десертами. В таком случае чай не только не поможет похудеть, но и станет причиной набора веса.

Если же в течение дня употреблять около 3-4 чашек чая, отказавшись при этом от кофе, то эффект может быть впечатляющим.

В первую очередь эксперты отмечают, что происходит значительное снижение аппетита. Благодаря этому можно добиться дефицита калорий.

Любой чай славится тем, что ускоряет метаболизм и очищает организм от токсинов.

Поэтому чай можно использовать в качестве помощника при похудении. Но это не отменяет необходимости придерживаться сбалансированного рациона с ограниченным количеством калорий в сочетании с физической активностью.