5 дыхательных практик, которые снимут сильную тревожность прямо сейчас
![5 дыхательных практик, которые снимут сильную тревожность прямо сейчас](https://n1s1.hsmedia.ru/ad/4c/5f/ad4c5f9d1fdbdce8bb315e91baf81ddf/235x142_21_eb9107d844fdcb8f8ebd26aac0b35d1e@1706x1280_0xac120003_7681480851646147651.jpeg)
Дыхательные упражнения не зря славятся своей эффективностью: простые и сбалансированные вдохи и выдохи действительно могут успокоить даже в самую трудную минуту. А как правильно их делать — читайте в нашем материале.