Петербуржцам рассказали, почему радикальные диеты не помогут похудеть

Специалист поделилась с жителями Санкт-Петербурга информацией о том, стоит ли прибегать к экстремальным диетам при желании сбросить лишний вес. Оказалось, что подобные методы могут не только не помочь, но и негативно сказаться на здоровье.

Как сообщает «МК в Ленинградской области», врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук Зухра Павлова прокомментировала попытки многих похудеть и улучшить свое самочувствие при помощи радикальных диет.

Эксперт подчеркнула, что экстремальные диеты ведут к нарушению законов физиологии, которые заложены в организме человека. Специалист рекомендует питаться трижды в день и не мучить себя голодом. При этом врач советует добавлять в каждый прием пищи белок.

Также Павлова напомнила о важности утренних приемов пищи. Так, после сна у человека присутствует самый высокий уровень гормона кортизола, который разрушает мышечную массу. Именно поэтому в это время в организм особенно важно направить белок из пищи.