Как правильно повысить самооценку
Как правильно повысить самооценку
Практические советы от пользователей Reddit1. Вычеркни из жизни все сайты и соцсети, которые портят твое настроение, и на которых ты зависаешь от скуки.
2. Мне помогло, что я стал посещать спортзал. Это нереально подняло мою самооценку, я даже перестал принимать антидепрессанты. Но сейчас из-за травмы я не могу тягать железо. Все быстро вернулось на круги своя, а до кучи началась депрессия. Жду, когда срастется перелом, чтобы снова пойти в спортзал.
3. Делай, чего ты всегда боялся. Начни с чего-нибудь малого. Например, подкати к красотке в баре. Ты быстро поймешь, что на самом деле способен на гораздо большее, чем думаешь. Это придаст тебе массу уверенности.