10 полезных свойств абрикосов: Фрукты в высшей лиге питательных веществ

Если вы когда-нибудь неторопливо прогуливались по рядам продуктов в продуктовом магазине, вы могли наткнуться на золотисто-оранжевый фрукт, похожий на персик. Абрикосы - аутсайдеры среди питательных фруктов, а благодаря бархатистой кожице и гладкому, сладковатому вкусу они еще и очень вкусные. А если вы все еще скептически настроены добавить их в свою корзину, мы приводим несколько полезных свойств, которые могут вас переубедить.
В одной чашке половинок абрикоса (155 г) содержится:Кальций: 20 мг
Железо: 0,60 мг
Магний: 16 мг
Фосфор: 36 мг
Калий: 401 мг
Цинк: 0,31 мг
Витамин С: 15,5 мг
Витамин А (бета-каротин): 0.149
Витамин Е: 1,38 мг

1. Способствует здоровью сердца