10 полезных свойств ананаса, о которых вы не знали

 

Твёрдый и колючий снаружи, ароматный и вкусный внутри — так можно охарактеризовать один из самых здоровых фруктов в мире — ананас. Помимо наличия в нём множества полезных минеральных веществ и витаминов, этот чудо-фрукт обладает массой полезных свойств, давайте узнаем, каких именно.

 

10 ФОТО

 

 

 

1. Ананасы укрепляют иммунную систему. (Фото: Flickr).

 

В ананасе содержится большое количество витамина С, который требуется организму человека для предотвращения повреждения клеток.

 

 

 

2. Ананасы укрепляют кости. (Фото: Flickr).

 

Содержащийся в ананасах марганец укрепляет кости и соединительные ткани. Стакан ананасового сока содержит более 70% необходимой суточной дозы этого минерала.

 

 

 

3. Ананас уменьшает свёртываемость крови. (Фото: Flickr).

 

В состав ананаса входит фермент бромелайн, который способствует снижению чрезмерного свёртывания крови. Поэтому, потребление ананаса особенно рекомендуется людям, работающим на высоте — лётчикам, стюардессам и т.д.

 

 

 

4. Ананас снижает стресс. (Фото: Flickr).

 

В состав ананаса входит целая группа витаминов В, которые помогают мозгу лучше функционировать и эффективнее бороться с проявлениями стресса.

 

 

 

5. Ананас лечит кашель и простуду. (Фото: Flickr).

 

Благодаря огромному уровню противовоспалительного бромелайна и витамина С, ананас может служить отличным средством для лечения простуды и неприятного кашля. При этом, бромелайн также уменьшает отёчность дыхательных путей.

 

 

 

6. Ананас помогает предотвратить развитие рака. (Фото: Flickr).

 

Содержащиеся в ананасах антиоксиданты уменьшить количество свободных радикалов, что помогает в предотвращении развития некоторых онкологических заболеваний.

 

 

 

7. Ананасы нормализуют кровяное давление. (Фото: Flickr).

 

Помимо всех прочих полезных веществ,ананасы также содержат много калия, который является сильным природным сосудорасширяющим средством. Калий расширяет кровеносные сосуды, снижая, таким образом, артериальное давление.

 

 

 

8. Ананас снимает приступы тошноты. (Фото: Flickr).

 

Стакан ананасового сока является эффективным средством от приступов тошноты. Поэтому, если вас укачивает в дороге — перед поездкой следует обязательно его выпить. Этот же совет будет актуален для беременных.

 

 

 

9. Ананас укрепляет кожу и ногти. (Фото: Flickr).

 

Благодаря наличию большого количества витаминов А и В, ананасы являются отличным средством для укрепления ногтей и очищения кожи изнутри.

 

 

 

10. Ананас улучшает работу кишечника. (Фото: Flickr).

 

Благодаря ананасу, кишечная флора будет  поддерживается в здоровом состоянии и ваш кишечник будет защищён от воспаления и диареи. Также, он помогает в переваривании белков, поэтому стейк лучше всего запивать именно ананасовым соком.