Что случится с вашим организмом, если вы будете засыпать перед телевизором

После работы иногда очень легко уснуть под шум сериала. Одни говорят, что фоновые звуки телешоу - отличное снотворное, другие уверены, что это плохо сказывается на качестве сна. На чьей стороне правда?