Врач Киселе: глазам необходимо не менее пяти-шести часов сна за ночь, чтобы восстановиться

Для восстановления глаз после длительной работы или сидения за компьютером необходимо не менее пяти-шести часов ночного сна. Об этом изданию Life сообщила врач-офтальмолог Центра офтальмологии «МЕДСИ на Солянке» Анастасия Киселе.

«Распространенным побочным эффектом, связанным с недостатком сна, является тик — кратковременное и безболезненное подергивание век», — сообщила специалист.

Как отметила медик, недостаток сна сказывается не только на зрении, но и провоцирует риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых и других опасных заболеваний.

Киселе порекомендовала восстанавливать опухшие красные глаза с помощью контрастного душа, а также пользоваться увлажняющими каплями без консервантов. Чтобы предотвратить проблемы с глазами на ранней стадии, следует регулярно проходить осмотр у специалиста, заключила офтальмолог.