Роспотребнадзор назвал самые полезные фрукты в марте

Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора рассказали о фруктах, которые принесут максимальную пользу организму в весенний период.

В первую очередь речь идет о яблоках, которые богаты железом, клетчаткой и пектинами. Главным преимуществом яблок являются антиоксиданты, защищающие человека от рака и болезней сердца.

Также стоит добавить в рацион и бананы. Они хорошо помогают бороться со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением, пишет газета «Петербургский дневник».

Что касается граната, то содержащиеся в нем вещества имеют противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет и нервную систему. Кроме того, эксперты включили в список ананас и авокадо.