Эксперты рассказали, какие овощи способны замедлить старение организма

Некоторые овощи могут обладать противовоспалительными свойствами и замедлить признаки старения. Врачи рассказали, что для снижения рисков заболеваний и раннего старения организма необходимо обезопасить себя, перейдя на здоровое питание и отказавшись от сидячего образа жизни.

Диетологи выяснили, что существуют овощи, которые могут эффективно противостоять воспалительным процессам в организме и отодвинуть наступление старости.

Так, среди перечисленных оказались морковь и болгарский перец. Эти овощи являются природными антиоксидантами и содержат в себе витамины С и А, полезные для кожи и костей.

Замедлить развитие возрастных изменений может брокколи. За счет своих питательных веществ, кальция и клетчатки этот овощ способен остановить старение организма.

Также в списке овощей, замедляющих старение, оказались картофель и листовая зелень.