Нутрициолог рассказала, на что указывает постоянное чувство голода

Нутрициолог рассказала, на что указывает постоянное чувство голода

У здорового взрослого человека желание поесть возникает раз в несколько часов. Если голод становится постоянным, то это может свидетельствовать о ряде проблем.

Как рассказала нутрициолог Наталья Зубарева, например, желание съесть шоколадку говорит о дефиците магния. Впрочем, голод может оказаться и эмоциональным.

— Вытесненные неосознанные эмоции и чувства заставляют раз за разом открывать холодильник. Либо голод, вызванный перебоями в организме – нарушениями в работе гормонов, — цитирует врача Life.

Наталья Зубарева добавила, что тягу к холодильнику может спровоцировать стресс. Добавить к нему щепотку грусти и тоски — и голод возрастет в разы. Это связано с тем, что мозг ищет любые способы получить удовлетворения.

Кроме того, люди нередко путают голод с жаждой. Потому иногда стоит просто выпить воды и чуть-чуть подождать.

В числе вероятных причин постоянного голода: проблемы с гормонами и дисфункция щитовидной железы. Тяга к мясу обычно вызвана дефицитом железа, к шоколаду — магния, а к сладостям в целом — калия и хрома.