Названы продукты, способные вернуть коже молодость и красоту

Специалисты перечислили продукты, благодаря которым можно поддерживать красоту и здоровье кожи.

По словам экспертов, для того, чтобы предотвратить проблемы с кожей, важно не только за ней ухаживать с помощью специальных средств, но и правильно питаться.

Так, для сохранения красоты и молодости специалисты рекомендуют есть тыквенные семечки. Они богаты цинком, который способствует регенерации клеток кожи и контролирует уровень коллагена. 

Очень полезна для кожи морковь. В ней содержится витамин А, который делает кожу красивее и помогает предотвратить пигментацию. Кроме того, морковь богата каротиноидами, которые способствуют сохранению молодости. 

Также для поддержания здорового вида кожи необходима вода. Она питает клетки, регулирует кровообращение и придает коже сияние и красоту, пишет издание Cumhuriyet.

Красный перец, богатый антиоксидантами и витамином Е, предотвращает повреждение кожи и помогает ей оставаться молодой. Кроме того, перец содержит витамин С, который борется со старением и повышает эластичность кожи. 

Для кожи очень важны витамины группы В, А и D. Лучшим и самым доступным источником этих витаминов являются яйца. Большое количество белка в этом продукте способствует образованию коллагена, восстанавливает клетки и стимулирует выработку эластина.